Quintas Jornadas de Yoga Integral Almería

El próximo sábado y domingo día 21 y 22 de Abril, celebramos las 5ª JORNADAS - YOGA INTEGRAL, en el Hotel Elba de Almería.

Será un encuentro para compartir : Yoga integral, meditación, relajación, yoga nidra, taller de meditación, risoterapia, biodanza y bhangra y alguna que otra sorpresa más.

El programa se desarrollará de la siguiente forma:

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

5as. JORNADAS - TERAPIAS NATURALES 

SABADO DIA 21 DE ABRIL DE 2.012

15h.30’ Presentación

16h.00’ a 16h.30’ Meditación

A cargo de Sushila Devi - Manoli Fernández

16h.30’ a 16h.50’ Relajación lnicial

A cargo de Sushila Devi - Manoli Fernández

16h.50’ a 18h.00’ Yoga lntegral

A cargo de Sushila Devi - Manoli Fernández

18h.00’ a 18h.30 Relajación Final

A cargo de Sushila Devi - Manoli Fernández

18h.30’ a 19h.15’ Descanso

19h.15’ a 21h.00’ Yoga Nidra

A cargo de Achir Raja - Pedro Tenorio

DOMINGO DIA 22 DE ABRIL DE 2.012

09h.00’ a 09h.30’ Meditación

A cargo de Achir Raja - Pedro Tenorio

09h.30’ a 10h.00’ Relajación lnicial

A cargo de Achir Raja - Pedro Tenorio

10h.00’ a 11h.00’ Yoga lntegral

A cargo de Achir Raja - Pedro Tenorio

11h.00’ a 11h.30’ Relajación Final

A cargo de Achir Raja - Pedro Tenorio

11h.30’ a 12h.15’ Descanso

12h.1-5’ a 14h.15’ Risoterapía

A cargo de Maria Luisa Fernández

14h.15’ a 16h.30’ Descanso

16h.30’ a 18h.00’ Taller de Meditación

A cargo de Sushila Devi - Manoii Fernández

18h.00’ a 18h.30’ Descanso

18h.30’ a 20h.00’ Biodanza

A cargo de lsabel Aguilar

20h.00’ a 21h.15’ Bhangra

A cargo de Ahir Raja - Pedro Tenorio

21h.30’ Clausura de las 5as. Jornadas de Yoga Integral Almería.

 

Si deseas ampliar información o inscribirte, ponte en contacto con nosotros en el teléfono 666.060.364, o bien solicitandonoslo por correo electrónico.

Inscripciones hasta el jueves día 12 de Abril de 2.012.

Cuarta Jornada de Terapias Naturales - Yoga Integral Almería

 

Desde Yoga Integral Almería, ya estamos trabajando en las 4^as Jornadas de Terapias Naturales - Yoga Integral.  En esta ocasión vamos a contar con más actividades y más tiempo.

Las 4as jornadas se desarrollarán los días 1 y 2 de octubre en el salón del Hotel Ar Almerimar (en Almerimar - El Ejido - Almería), con capacidad para acoger a más participantes y todas las comodidades que requieren este tipo de eventos.

 El programa de actividades que inicialmente hemos pensado para estas 4^as Jornadas es el siguiente:

PROGRAMA

Sábado día 1 de octubre de 2.011

16h.30´ a  17h.00´   Presentación

17h.00´ a  17h.30´   Meditación  a cargo de Achir Raja

17h.30´ a  17h.50´   Relajación Inicial  a cargo de Achir Raja

17h.50´ a  19h.00´   Yoga Integral a cargo de Achir Raja

19h.00´ a  19h.30´   Relajación final a cargo de Achir Raja

19h.30´ a  20h.45´   Taller de Respiración a cargo de Sushila Devi

20h.45´ a  22h.00´   Cena - Opcional

22h.00´ a  23h.30´   Sat Nam y Meditación final a cargo de Achir Raja y Sushila Devi

Alojamiento opcional

 

Domingo día 2 de octubre de 2.011

09h.00´ a  09h.30´   Meditación a cargo de Sushila Devi

09h.30´ a  09h.50´   Relajación a cargo de Sushila Devi

09h.50´ a  10h.50´   Yoga Integral a cargo de Sushila Devi

10h.50´ a  11h.10´    Relajación final  a cargo de Sushila Devi

11h.10´ a  11h.45´   Desayuno - Opcional

11h.45´ a  12h.45´   Taller "Los 10 Toros del Zen"  a cargo de Achir Raja

12h.45´ a  14h.00´   Yoga Nidra a cargo de Achir Raja

14h.00´ a  15h.30´   Almuerzo - Opcional

15h.30´ a  17h.30´   Documental y Coloquio

17h.30´ a  18h.15´   Merienda - Opcional

18h.30´ a  20h.00´   Biodanza a cargo de Isabel Aguilar

20h.00´                    Clausura

 

Existen varias posibilidades de inscripción:

Participación en actividades programadas …………….. Cuota  45 euros

a cuya inscripción puedes añadir adicionalmente:

• Desayuno, almuerzo y merienda del domingo                                 Cuota  45 euros
• Cena sábado y desayuno, almuerzo y merienda domingo           Cuota  65 euros
• Alojamiento habitación doble, incluyéndose comidas                    Cuota  75 euros
• Alojamiento habitación individual, incluyéndose comidas             Cuota 105 euros

 NOTAS:

- Programación susceptible de modificación

- Alojamiento solo previsto para la noche del sábado en habitación doble. Precio por persona

- No estará permitido comer en la sala de las actividades o fuera del comedor del hotel

- El importe correspondiente al coste de la inscripción (en cualquier modalidad),  no será reembolsable a partir del día 15 de septiembre de 2.011

 Aprovechamos  para enviar un fuerte abrazo lleno de energía y luz.

Nos vemos en este próximo evento

Namasté

Sat Nam

Clases de Yoga Integral Gratuitas

Estimados/as   amigos/as:

 

En esta ocasión, ponemos a vuestra disposición la posibilidad de realizar una inmersión totalmente gratuita en el YOGA INTEGRAL.

 

 Para ello, los martes a las 19h.30´ puedes probar una clase totalmente gratuita. Nuestras clases de YOGA INTEGRAL, están constituidas por una meditación guiada, relajación, sadhana de Yoga Integral y una relajación final.

 

Si quieres probar esta clase, tan solo tienes que reservar en el teléfono 666.060.364 o bien por correo electrónico.Te confirmaremos la disponibilidad de plazas. Has de traer ropa comoda, una toalla grande de baño, un mantita para taparte durante la relajación y muchísimas ganas de conectar con ese espacio interior donde encontraras todo aquello que anhelas.

 

Muchísimas gracias

Namasté

 

 Achir Raja

 

Nota: La participación en la Clase Gratuita de Yoga Integral conlleva la aceptación y firma de la ficha de participación en actividad gratuita.

Clases de Yoga Integral

Para asistir a nuestras clases de Yoga Integral, puedes hacerlo en los siguientes grupos:

Centro de Yoga Integral de la Escuela Dharma-Ananda

C/ Juan de la Encina nº 2

• Lunes y jueves de 19:00 h. a 20:40 h.
• Lunes y jueves de 20:45 h. a 22:30 h.
• Miércoles de 20:00 h. a 21:30 h.  y  viernes de 18:00 h. a 20:00 h.

 Asociación de Vecinos de Nueva Andalucía

Plaza Nueva Andalucía (frente parque de C.C.Carrefour)

• Miércoles de 19:00 h. a 21:00 h.
• Sábados de 10:00 h. a 12:00 h.

 

Momentos - Tercera Jornada de Terapias Naturales - Yoga Integral Almería

     El pasado domingo día 8 de mayo se realizaron las 3ª Jornadas de Terapias Naturales – Yoga Integral. Fue otra nueva ocasión para el encuentro, otra oportunidad de enriquecimiento entre todos los participantes.

     Al igual que en anteriores jornadas, la participación fue muy numerosa. La respuesta a la convocatoria de esta 3ª Jornadas fue sorprendente, agotándose las plazas existentes nada más anunciar la actividad.

     Agradecer como siempre a todos los participantes vuestra ilusión, la afectuosa acogida y la energía compartida, MUCHISIMAS GRACIAS A TODOS. El trueno no existiría sin el observador, y estas jornadas no tendrían ningún sentido sin todos vosotros.

     Esta nueva  jornada dio comienzo con un mantra en movimiento, meditación y relajación inicial guiadas.

     A continuación se llevó a cabo la práctica de una Sadhana de Yoga Integral, que concluyó con una relajación final más profunda. Después de un breve descanso para el desayuno tuvimos una excelente visión

sobre la amplitud del yoga con la ponencia sobre los “Ocho Brazos del Yoga”, realizándose a continuación la práctica del Yoga Nidra.

Las actividades de la mañana movilizaron mucha energía y la práctica del yoga nidra fue un maravilloso  momento para está profunda relajación inducida, y para la toma de conciencia de nuestro Sankalpa (afirmación positiva)

Ya por la tarde, después del almuerzo vegetariano pudimos efectuar la “meditación del chakra del corazón” y el visionado de un documental  para ahondar en la toma de conciencia.

     Meditación, relajación, sadhana de Yoga Integral, práctica del Yoga Nidra y ponencia sobre los “Ocho Brazos del Yoga” de la mano del Profesor de Yoga intergral Achir Raja – Pedro Tenorio.

     La tarde continuó siendo intensa. De la mano de  Isabel Aguilar–Profesora de Biodanza pudimos realizar  nuestra  práctica de biodanza que consiguió que volviésemos a conectar con nuestra afectividad antes de dar por concluidas las jornadas.

     Las Jornadas se realizaron en el Albergue Juvenil de Almería, y desde esta asociación queremos agradecer su colaboración y buen hacer a todo el equipo, Francisco – Director, Adela – Gobernanta, Josefina, Mercedes, Pepe y tantas otras personas que tan solo nos brindaron facilidades en estas nuevas jornadas.

     Vuestra entrega, ilusión y participación hace que desde está asociación estemos ya trabajando en las 4ª Jornadas para el otoño de este mismo año.  Vamos a modificar el formato de manera que se realizarán durante sábado y domingo, incluyéndose meditación nocturna y Bhangra.

     Desde está asociación, GRACIAS A TODOS por vuestras inestimable participación y colaboración, gracias al Profesor de Yoga Integral Achir Raja – Pedro Tenorio y de Biodanza Isabel Aguilar. Sin vuestro buen hacer no hubiese sido posible.

La relajación

               ………..“Observo en la cara de los personase una mirada perdida, demasiada tensión en su rostro, frente, entrecejo, mejillas y cuello,  contraídos, y eso solamente en esta parte de su cuerpo mostrada”………..

               Ese es nuestro estado habitual, totalmente estresado, con tensión en todo nuestro cuerpo, encorvados, cabizbajos, miembros superiores e inferiores en permanente tensión, como en permanente defensa ante un inesperado ataque inexistente, rígidos, muy rígidos.

               Con nuestro ritmo de vida, el estrés tiene una gran relación con enfermedades de tipo crónico como son las cardiopatías, accidentes cardiovasculares, etc., e incide dando lugar a otras  patologías como son la ansiedad y la depresión.

               Producto de este,  nuestro estado habitual y cotidiano, mantenemos un ritmo cardiaco acelerado, presión arterial alta y  una frecuencia respiratoria elevada, desencadenando  bajo nivel inmunológico por el elevado nivel de tensión y estrés diario de nuestras vidas.

               Todo lo contrario es la relajación, es tan sencillo como invertir el proceso, lo contrario de cómo habitualmente nos encontramos, siendo consciente de todo lo que sucede en nuestro cuerpo, en nuestro interior, se invierte el proceso. Relajamos nuestro cuerpo, relajamos todas nuestras articulaciones, nuestra musculatura, nos fijamos donde existe tensión y sencillamente relajamos. Producto de está relajación nos encontramos con una baja del ritmo cardiaco, una bajada de la presión arterial, un descenso de la frecuencia respiratoria y por consiguiente un aumento de nuestro sistema inmunológico.

               Algo tan sencillo como ir de “atrás hacia adelante”.

 

Por Achir Raja – Pedro Tenorio

Tercera Jornada de Terapias Naturales - Yoga Integral Almería

 

En esta 3ª Jornada de Terapias Naturales – Yoga Integral,  y al igual que en las anteriores, disfrutaremos de un día de convivencia, compartiendo actividades y cambiando impresiones entre todos los participantes, desde las 9 de la mañana hasta las 20:30 de la tarde.

 

En esta ocasión y para evitar desplazamientos, la 3ª Jornada se llevará a cabo el domingo día 8 de mayo de 2.011, en el Albergue Juvenil de Almería, sito en la Calle Isla de Fuerteventura s/n, C.P. 04007 (a espaldas del Estadio de la Juventud).

 

Las actividades organizadas y el desarrollo de las mismas están pensadas para permitir que este día, se convierta en una jornada de autoconocimiento y de integración personal, para tomar conciencia de nuestra existencia y de que no existe ninguna diferencia entre el universo y tú.

 

A cargo del Profesor de Yoga Integral, Achir Raja – Pedro Tenorio y bajo su dirección, se realizarán las actividades de meditación, relajación, yoga integral y yoga nidra, así como la entonación de mantras con mudras. De la mano de Isabel Aguilar Mingot disfrutaremos de una enriquecedora sesión de Biodanza.

 

Dentro de la organización de la jornada, tenemos incluido el desayuno, la merienda y un  almuerzo ovo-lacteo-vegetariano. Aprovecharemos la sobremesa del encuentro para visualizar un documental que sirva como reflexión y  donde cada uno de nosotros, pueda compartir y expresar su opinión al respecto.

 

Namasté

 

Para ampliar información e inscripciones, nuestro teléfono de contacto es el  666.060.364

Yoga Integral

Yoga Integral es la ciencia de la conquista de la plena salud física y mental, la realización espiritual o supraconciencia y el florecimiento del sabio amar (sin codicia ni dependencia). Si como Albert Einstein demostró, la materia, en todas sus formas, es originalmente energía que se manifiesta como materia, así, todos nuestros cuerpos, (físico, energético y espiritual), deben estar en armonía para lograr una buena salud. Siendo conscientes de que yoga significa “unir, integrar”, llevaremos a cabo la armonización de todos nuestros cuerpos, por medio de la práctica e integración  del yoga en nuestra vida cotidiana.

El Yoga Integral de la Escuela Dharma Ananda se fundamenta en cinco pilares:

• Yoga Físico y Energético, basados en el Hatha y Kundalini yoga respectivamente

• Agni Pran o respiración de fuego, como técnica principal de pranayama

• Meditación Silenciosa (Dhyana Yoga), tratando en todo momento de estar en el presente

• Prajña (Jñana Yoga) a través del conocimiento o sabiduría

• Sila (Karma Yoga) viviendo cotidianamente con compasión, ética, servicio, y desapego